Kindermüsli

Ein gesundes Frühstück ist für einen guten Start in den Tag unverzichtbar. Das gilt besonders auch für Kinder, denn sie befinden sich in der Entwicklung und benötigen eine ausgewogene, altersgerechte Ernährung. Kindermüsli gibt es vielen Varianten, und sie ein energiereiches, gesundes Frühstück. Aber auch als Snack zwischendurch sind sie gut geeignet.

Müsli für Kinder - das ist drin

Kindermüsli gibt es in großer Auswahl im Handel zu kaufen, man kann es aber auch selbst zu Hause machen. Die Grundlage bilden in den meisten Fällen Haferflocken, da diese satt machen und auch Kindern schmecken. Andere verarbeitete Getreide wie Weizenflakes, Dinkelflocken, Amaranth oder auch Quinoa werden ebenfalls oft dazugemischt. Sie geben eine zusätzliche Geschmacksnote und gesunde Ballaststoffe liefern sie ebenfalls. Neben den Getreideanteilen enthalten Kindermüsli auch getrocknete Früchte oder andere süße Zutaten, denn Kinder lieben Süßes. Hier solltest du beim Kauf darauf achten, dass das Müsli möglichst wenig Zucker enthält, da sonst der gesunde Effekt sehr schnell verloren geht. Zu viel Zucker ist nicht nur schlecht für die Zähne, sondern liefert auch nur kurzfristig Energie, so dass schon nach kurzer Zeit wieder ein Hungergefühl auftritt. Generell gilt: je weniger industriell verarbeitete Zutaten ein Müsli aus dem Handel enthält, desto wertvoller und gesünder sind seine Inhaltsstoffe.

Für Selbermacher - ein voller Erfolg

Müsli für Kinder kannst du zu Hause auch schnell und einfach selber machen und die Kleinen sind bestimmt begeistert. Denn du brauchst nur die grundlegenden Zutaten wie Haferflocken oder andere Getreideprodukte im Haus und kannst diese dann individuell ergänzen. Egal ob frisches Obst, getrocknete Früchte, Joghurt oder Nüsse - der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Die Kids können sich ihr Lieblings-Müsli nach Lust und Laune zusammenstellen und lernen auf diese Weise spielerisch, was ein gesundes Frühstück bedeutet. Auch für zwischendurch ist eine Müslimahlzeit ein wertvoller Energiespender, egal ob mit Milch, Joghurt oder Fruchtsaft.

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